Marche rapide

Entraînements marche rapide

La section marche rapide a été créée en 2014, au départ, afin de permettre à des coureurs ne pouvant plus pratiquer la course [temporairement (par exemple suite à une blessure) ou définitivement] de pouvoir continuer à exercer une activité physique.
Très rapidement des « non coureurs » les ont rejoint et aujourd’hui toutes les personnes pouvant pratiquer la marche à une allure soutenue peuvent venir s’entrainer .

Les départs se font du complexe sportif d’Apprieu ou du parking de l'école maternelle d'Apprieu (rue Defrada)

Les horaires de sorties de ce groupe sont les suivants:

• Mardi 19h-20h00 : 1 groupe allure soutenue toute l'année et 2ème groupe allure modérée d'avril à octobre - départ de l'école maternelle
• Jeudi 19h – 20h00 : 1 groupe allure soutenue toute l'année et 2ème groupe allure modérée d'avril à octobre - départ de l'école maternelle
• Samedi 9h-10h30 (8h30 – 10h00 par fortes chaleurs) : 2 groupes (allure soutenue et allure modérée) - départ du complexe sportif (rendez-vous devant le gymnase de l'Envol)

Le mardi et le jeudi nous parcourons des distances d’environ 6,2 km en 1h00 pour le groupe d'allure rapide et 5;5 km en allure modérée.

Le samedi, nous formons 2 groupes, l’un parcourant entre 7 et 8 km en 1h30 (parcours court) et l’autre entre 8 et 9 km en 1h30 (parcours long nécessitant une allure plus rapide que pour les marcheurs du parcours court).
Toutes les 3 semaines, nous délocalisons le départ de la sortie dans un périmètre d’environ 15 km autour d’Apprieu. Les adhérents sont avertis par mail dans la semaine et chacun a la possibilité de covoiturer depuis le départ d’Apprieu ou de se rendre directement au lieu de départ.

La section est encadrée par Jean-Michel, Claude, Laurence, Jean-Paul, Gilles et Jean-Bernard.

Vous pouvez venir essayer deux séances avant de vous inscrire.

 

Manifestations extérieures

Pour ceux qui le souhaitent, nous proposons des idées de marche dans des manifestations qui se déroulent dans le département ou des départements limitrophes.